Trainersblog

2020.08.12

お待たせしました!本日より新店舗OPEN🔥

皆さんこんにちは!

HITOMIです☀️

お盆休みはいかがお過ごしでしょうか?

ここのところ、最高気温が40度近くになり、関東全域に環境省より、“熱中症アラート”というものが発令されました。

運動中の熱中症対策については、以前HARUNAのブログでも紹介しておりますので、

そちらは是非要チェック!!

https://trainingboxx.jp/2020/08/1123/

 

 

さあさあ!!暑いと言えば、外の気温だけではありません!!🔥

本日8月12日より、、、

トレーニングボックス新店舗、、

 

OPENしました!!!!👏👏👏

 

大変お待たせ致しました!

新店舗をOPENする事ができたのも、いつもトレーニングボックスを応援してくださる皆様のおかげです!!😭✨ありがとうございます!

 

それに伴い、トレーニングのプログラム、使用するツールの種類も新しくリニューアルします!

 

今まで見かけた事はあるけど、使った事がないというツールありますよね、、?

 

 

本日より、それらのツールに触れる事ができます!!

ドキドキワクワク!!💓

今日はその一部をご紹介させて頂きます😊

 

“メディシンボール”

体幹強化、上半身と下半身の連動力を高めるトレーニングができます

このボールは、

自体重で行うトレーニングに、ボールの重さによって負荷をかけることができ、

また足で床を蹴った力を手の指先まで伝えるような、連動性を高めるためのトレーニングにも適しています。

ボールの内部に砂が入っているので動きが一定でないうえ、ボールを止めたところからさらに中身が動くので、勝手に負荷が追加されるツールです!そう勝手に!😁

 

例えばこちら↓

MBツイスト

・お腹に捻りを加えて、ウェストの引き締めに効果大です

 

そして、スラム

スラムとは“強く投げる、叩きつける”などの意味があります。

 

・腕の力ではなく全身を使ってボールを持ち上げたり落としたりする。これは、全身運動、体幹強化になります。

 

これら以外にも、ステップを加えたり、バランスをとりながらなど、パーフォーマンスアップにも期待できるトレーニングが沢山あります!

 

 

そしてもう一つ、、

バトルロープ!!

こちらは体幹も鍛えつつ、脂肪燃焼効果も高いツールとして大人気ですね!

 

振り方の違いで様々な部位に効かせる事ができますし、迫力もあるので、ストレス解消にもぴったりです!!🔥

 

これらのツールはトレーニングボックスではまだまだ一部です!

 

ダンベルや、マシーンとは違う刺激が欲しい方、

ご自宅では中々出来ないトレーニング、

是非トレーニングボックスで一緒に体感しましょう!!

 

外の暑さに負けない身体づくりを!

トレーニングボックスでお待ちしております😎🔥

 

HITOMIでした!

 

セミパーソナルジム恵比寿・代官山

トレーニングボックス🌴

 

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