Trainersblog

2022.03.31

松枝 亜唯

【パーソナルより効率いい!?】セミパーソナルトレーニングジムのメリット

みなさんこんにちは!
トレーニングボックス吉祥寺店店長AIです。


恵比寿店に続き第二号店となるトレーニングボックス吉祥寺店がオープンいたしました。
そこで改めてセミパーソナルジムとは一体なんなのか?どういったところなのか?
まだまだ認知されていないことだらけだと思うので解説していきます。

【パーソナルより効率いい!?】セミパーソナルトレーニングジムのメリット

セミパーソナルジムとは

セミパーソナルトレーニングとは『トレーナー1人に対し、複数人のお客様でトレーニングを行う』ことを指します。
簡単なイメージとしてはヨガやダンスレッスンのトレーニングバージョンだと思っていただけると幸いです。
ただし1レッスンの人数が40人などの大型グループレッスンと違い、少人数だからこそ行き届くプロの個別指導を実現したものになります。


↑イメージ画像
現在東京でもまだまだ店舗数が少なくマイナーでイメージがしにくいかと思いますので、更に詳しく見ていきたいと思います。

パーソナルジムとは

セミパーソナルと聞いてまず思い浮かぶのが『パーソナルジム』ですよね。
こちらは東京都内に限らずかなり浸透してきているのでご存知の方も多いのでは無いでしょうか?
パーソナルジム=トレーナー1人に対してお客様1人の完全オーダーメイドでのトレーニングや食事指導を行うジムです。

1人1人顔や性格が違うように、それぞれ体の特徴や普段の食生活、仕事や睡眠時間などは千差万別です。
その各個人の特徴に合わせて効率よく理想の姿に近づくことができるのがパーソナルジムのメリットですね!
そしてこのパーソナルジムのメリットをグループレッスン形式でやってしまおう!というのがセミパーソナルトレーニングになります。

セミパーソナルとパーソナルの違いを徹底解説

ではセミパーソナルジムとパーソナルジムの具体的な違いはなんなのか見ていきましょう。
※セミパーソナルジムはトレーニングボックスを参考にしています。

トレーニング人数

パーソナルトレーニングはトレーナーを独占してトレーニングを行います。
一方セミパーソナルはグループでのトレーニングになるので周りの人と一緒にトレーニングを行います。
家族や友達と一緒に楽しくトレーニングができるのも、グループレッスンならではの特徴。

トレーニング時間

『いきなり60分運動してください』というと少しハードルを高く感じてしまう運動初心者の方でも運動を続けやすいように40分という時間設定にしております。
また、前半はしっかりウォーミングアップも行い、その様子もトレーナーがしっかりと1人1人の動きや特徴を見ていくので怪我の心配もございません。

料金

パーソナルとの一番の差はここです!
東京都内のパーソナルジム。1回あたりの相場は約10000円前後と言われております。2ヶ月で16回通えば160000円

一方セミパーソナルでは2ヶ月週2回通ってもたったの48000円
パーソナルトレーニングの料金で半年通えます。また、自分で運動習慣をつけて週に1回などに変更すれば同じ金額で1年間通うことも可能です。
つまりセミパーソナルはトレーナーがついているから効果が出る。でも安い。

これが最大のメリットとなっております。

・体を変えたくてトレーニングしたいのにやり方がわからない。
・でもパーソナルだと高くて手が出せない。

そんな人の為にパーソナルトレーニングを安く受けていただこうと誕生したのがこのセミパーソナルジム。トレーニングボックスです。

トレーニング指導について


パーソナルは完全マンツーマン指導でその人の体に合わせたオーダーメイドの指導をしてくれます。

そのため、とにかく最短で効果を出す。といったことが可能になってきます。
トレーナーさんを独占できるのでわからないことや悩み事などを相談できるのはパーソナルならではの魅力です。

一方セミパーソナルは完全オーダーメイドまでとはいきませんが、参加されるお客様全員の細かな情報を頭に入れた状態でメニューを組んで提供していきます。

例えば下半身の筋力が少ないお客様が多い時は下半身のトレーニングは多くしますし、体力や筋力に差がある場合はそれぞれ個人の持つ重りや動く速さを変えて全員に効果が出るエクササイズを処方します。

また、キツくなってきてもみんなで運動するからこそ辛くても頑張れてしまうのも魅力の1つですね!
ただし、リハビリやマタニティなどの方は安全面を考えてパーソナルトレーニングで専門的な指導を受けていただくことをオススメします。

セミパーソナルジムにおすすめの人とは?


ではどんな人がセミパーソナルジムに向いているのでしょうか?

・とにかく安くパーソナルトレーニングを受けたい
・トレーニングにそこまでお金をかけたくない
・ジムの器具の使い方がわからないor飽きた
・楽しく他の人と一緒に動きたい
・つきっきりだとキツイ、逃げ場がない

こんな人には絶対にオススメです✨
また、複数人だからこそできるエンターテイメント的な面もあり、ただトレーニングをするだけでなく楽しく続けやすいのも魅力の1つです。

年齢は20代〜60代までとかなり幅広く通ってくださっているので、『周りに置いていかれないか心配』『体力ないし腹筋すらまともにできないのに』
そんな方でも安心して継続できるのはトレーナーがいるからこそです。

パーソナルトレーニングジムにオススメの人とは?


・リハビリやマタニティなど、より安全に配慮が必要な方
・とにかく最短で結果を出したい
・人目が気になる

パーソナルトレーニングはとにかくマンツーマン指導なのが魅力。
体を変えていく上でとにかく安全で効率と効果の出る速さを重視する方はこちらが向いていると言えるでしょう。
もし上記に当てはまるパーソナルトレーニングの方が向いている方に関しては是非『Dr.トレーニングへお越しください

トレーニングボックス同様、科学的根拠を元にしたトレーニング指導と業界では珍しい都度払い制でお客様から莫大な支持を得ているパーソナルジムです✨
パーソナルとセミパーソナルを併用して隔週で通うなどをしている方もいらっしゃいます。
是非ご自身に合ったトレーニングで理想の体を手に入れてくださいね。
※少しお悩み中の方はこちらから無料体験&カウンセリングも行ってますので是非お越しください

TRIAL SESSION

セミパーソナルジムを受けているお客様の声

『コストパフォーマンスが素晴らしいから継続できています!体脂肪も 3%程落ちました!』
(20代 女性)

『グループトレーニングでも、パーソナルトレーニングをできるトレーナーさんが、1人1人の体力やその日の体調に合わせて、少しずつ調整してくださるので、無理なくきちんと効くトレーニングをトレボでも続けられています。』
(30代 女性)

『日常生活にも効果が出て、柔軟性や姿勢が良くなって来ました。トレーナーの方全員がとても優しくモチベーションを上げて頂けるので頑張れています!』
(30代 男性)

参考までにトレーニングボックスに通ってくださっているお客様の声を実際に掲載させていただきたいと思います。

REVIEW


 

まとめ

いかがでしたでしょうか?
セミパーソナルトレーニングというまだ東京にもあまり馴染みのないものでしたがイメージできましたか?

まとめると

・少人数制だから行き届くプロの個別指導を実現できる

・安くトレーナーの指導を受けられる

・他の人と一緒に運動するから楽しく頑張れる

このような特徴になります。
是非一度、自分のライフスタイルに合ったジムを探していただいて理想の体に近づいてください。
その中でトレーニングボックスというジムを選択肢として選んでいただけると嬉しいです😊

 

【著者情報】

トレーニングボックス|AI
【資格】
NESTA PFT(NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー)
ANIMAL FLOW公認インストラクター

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