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お久しぶりです👌
KANAです✨
最近は朝と夜にヨガを行うことにはまっています！
ヨガは新体操をやっていたので得意かな〜とか思いつつ
こんな筋肉を動かしているのか！と思い知らされることが多く…
最近は身体のメンテナンスと一緒に心のメンテナンスも行なっています。
って言ってもストレッチしながら呼吸を意識させていくので
自律神経からのアプローチがされやすいのでとてもオススメです。
このままヨガのお話で終わりそうですが…！
というのも、
確かにトレーニングをすると聞く、
ヒップアップ効果やバストアップ効果
こちらはもちろんですが…
①スタイルアップができる！
②自信を持てる
③若く見える
④自己管理に結びつく
⑤ホルモンの活性化
⑥ポジティブに物事を考えられる！
⑦異性との共通の趣味が増える！
この7つが一番の要因です！
トレーニングをすることでこの7つを一気に叶えることができるのです！
例えばですが、
とても可愛い洋服が目の前にあって、モデルさんも着ていて可愛い！と思って
試着…
なんだか想像と全然違う！！！なんてことなかったでしょうか？
そんなお悩みもトレーニングで解消できるのです。
トレーニングをすることで自分に自信が持てます。
自身が持てることで様々な部分につながってきますが、
一番は余裕があるように見えるのです。
その余裕は表情にも現れ、
笑顔が増えて表情豊かになります。
素敵な効果ですね！
③若く見える！
トレーニングを行うことでまず肌感が変わります
よく言われるのはトレーニングをして肌が綺麗になった！！
というお客様。
パーソナルのお客様にも多く、
これはトレーニングをすることで細胞が活性化されてお肌のターンオーバーが起こり、
肌が綺麗になったということです。
④自己管理につながる
こちらもパーソナルのお客様からもよく聞くお話です。
自己管理につながる部分ですが、
トレーニングを行ってからお食事などの管理をすることで自己管理能力が上がった！
という方や
トレーニングを習慣化できたから次のトレーニングの管理も考えられるようになった！
などなど…
私も見習わなければ行けない部分が沢山あります。
でもその自己管理が健康の管理にもつながっています！
習慣化ってなかなか大変なイメージがあるかと思いますが
習慣化できるともうなくてはならないものになるんですよね。
そんな毎日をみなさんにお届けできたらと思います！
続きはまた次のブログでご紹介できたらなと思います✨
乞うご期待！！
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Miss universe Japan finalist
Best of miss Chiba Finalist
渡辺華奈
