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こんにちは！
HARUNAです！
昨日の続きを紹介します！
一番初めの紹介にも書きましたが、パフォーマンスを上げるため集中力が必要です！
Dr.EAAには、リジンと言われる脳を働かせる栄養素が含まれています！
リジンは疲労回復や集中力を高めるために効果があります。
筋肉や脳にエネルギー源となります。
エネルギー源となるブドウ糖が不足することで、疲労を感じやすくなったり、イライラしやすくなります。
リジンはブドウ糖の吸収をエネルギーにスムーズに変える働きを持ちます！
アルコールを分解する酵素があり、その酵素が分解することで、二日酔いにEAAは効果的と言われています。
DrEAAには、グルタミンと言われる脳を働かせる栄養素が含まれています！
グルタミンには、好中球と言われる免疫を助ける細胞を含む筋肉に対して細菌やウィルスの侵入を塞いでくれます！
●一気飲みは避ける 浸透圧の関係でお腹を下す可能性があるので、こまめに飲むのがオススメです！
●食後に飲まない 食べ物の消化が優先となり、EAAの吸収スピードが緩やかになります。
●作り置きをしない アミノ酸が栄養素となり菌が繁殖しやすいので飲む分だけ作ります！
いかがでしたか？
トレーニングの効率を上げるためにはEAAは効果的です！
使用量を守ってお身体作りしていきましょう！
ぜひ恵比寿・代官山にあるセミパーソナルジム・トレーニングボックスで質問してみてください！
お待ちしております！
恵比寿のセミパーソナルジム ｜ トレーニングボックス
【トレーナー】 HARUNA
【資格】
・健康運動指導士
・初級障害者スポーツ指導員
・ZUMBAインストラクターBASIC1
・ZUMBAインストラクターBASIC2
・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー取得見込み
・NSCA CSCS取得見込み
★ 下記サイトにて紹介いただいております ★
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000503134/
https://gyym.jp/facilities/139
