ABOUT

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training BOXXとは

「運動が楽しい習慣に変わる場所」がコンセプトのtraining BOXX。
医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングから、目的に応じた多彩なプログラムを提供しています。
自分に合った運動を見つけることができるため、運動初心者やこれまで運動が続かなかった人でも、
楽しみながら成果を出すことができます。

トレーニング

自分に合った運動方法を
選ぶことができるため、
運動を楽しく効果的に、
長く続けることができます。

セミパーソナル

少人数で楽しくトレーニングをしたい

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パーソナル

人目を気にせず1人でトレーニングをしたい

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また1人ひとりの目的に合わせて
6つのプログラムで
理想の身体づくりをサポート

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ダイエット
プログラム

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ボディーメイク
プログラム

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パフォーマンス
アッププログラム

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リラクゼーション
ストレッチ
プログラム

ピラティス
プログラム

部分痩せ
プログラム

自分に合ったトレーニングと
プログラムを探してみませんか?

TRAINING METHOD トレーニングメソッド

「シンクロ率」

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「シンクロ率」

身体を変えるためには筋肉を鍛えるだけでなく、心臓や肺、神経系といった要素をトレーニングに組み込むことが重要です。
トレーニングボックスでは、この統合的なアプローチを「シンクロ率」と呼んでいます。「パフォーマンスアップ」「ダイエット」「健康促進」「リハビリ」など、どんな目標にも適用できるメソッドで、シンクロ率を向上させれば、身体が劇的に変化する可能性があります。

LIFESTYLE METHOD ライフスタイルメソッド

ライフスタイルを変える
サポートもおこないます

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ライフスタイルを変える
サポートもおこないます

理想の身体を手に入れるためには、トレーニングだけでなく、適切な栄養を摂取したり、十分な休息を取ることが大切です。トレーニングボックスでは、運動だけでなく、栄養と休息の側面からお客様の身体づくりのサポートを行います。

施設紹介

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心拍センサーを活用し、
ゲーム感覚でトレーニング

効果的なトレーニングを行うために、最新の心拍センサーを活用します。トレーニングをしながらカロリー消費と心拍数をモニターで確認できるので、ゲーム感覚でトレーニングを楽しめます。運動の効果を数値によって可視化することで、効果も実感できます。

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身体状態を数値化し、
目標達成へのゴールを描く

体組成計を使って、筋肉量、脂肪量、体脂肪率などの身体の数値を毎回計測します。これにより、目標達成に向けた具体的なアプローチを提供することが可能です。

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医療認定の水素水で
身体をサポート

トレーニングボックスでは、医療認定を受けた水素水を提供しています。身体の60%を占める水分は非常に重要な要素であり、酸化を抑制しリカバリーを促進する水素水が、トレーニングをするための身体をサポートします。

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アロマで脳と
自律神経を調整

嗅覚を通じて脳と自律神経にアプローチします。自律神経を整えることで運動効率が上昇し、効果的なトレーニングをサポートします。

開発者紹介

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開発者紹介

世界トップクラスのトレーナー実績を持つ山口元紀が開発監修。アメリカメジャーリーグでトレーナー経験を詰んだ山口元紀が、医学的根拠に基づいた、楽しみながら効果が出るプログラムを開発監修。
・プロスポーツ選手、芸能人も御用達
・世界200店舗以上を誇る『Dr.ストレッチ』の技術監修を勤める
・アメリカ大学院で準医療資格BOC-ATCを取得
・メジャーリーグ3球団のトレーニング指導を経験
・都内人気店舗『Dr.トレーニング』を運営
・10,000人以上のお客様の身体を変えてきたノウハウを持つ
・世界3大ミスコン公式トレーナー歴任