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やっふーい！どうもおはこんにちは！
トレーニングボックス恵比寿店所属のDAI（若杉太智）です！
今回の弊社ジムブログは前回の続きです！
弊社セミパーソナルジムには6つのコースからトレーニングスタイルを選ぶことができます✨
またその中でも初級、中級、上級と分かれており
自分の身体レベルに合ったトレーニングプログラムを受けれるからこそ
トレーニングの習慣化のしやすさにもつながります。
さて、今回は2番目の
❶脂肪燃焼プログラム
❷ボディメイクプログラム
❸パフォーマンスアッププログラム
❹リラクゼーションストレッチプログラム
❺ピラティス
❻部分痩せプログラム（腹筋スリム、ヒップアップコース）
ボディメイクプログラムにて解説をしていきます！
それではレッツゴー！
さて、名前の通りボディメイクをしたい方向けのトレーニングプログラムとなっております！
では、具体的に他のコースと何が違うのか？というところですね。
脂肪燃焼コースは主に心肺機能メインで鍛えていきましたが
このボディメイクプログラムは筋肉へフォーカスして刺激を入れるトレーニングプログラムです。
500種類のトレーニングメニューの中から
ボディメイクに沿ったトレーニングプログラムを作成しています！
つまり、選りすぐりの身体を変えるためのトレーニングが揃っているわけですね✨
しかもガッツリとした筋肥大はもちろんですが、それよりも
使える筋肉＆引き締める筋肉を目指すことをフォーカスしています！
それがボディメイクコースです。
簡単に言うと、筋肉をつけたい方はボディメイクコース
とにかく痩せたい方は前回ブログの脂肪燃焼コースをおすすめします！
（トレーニング中は心拍数と消費カロリーを
液晶で随時チェックできる！だから楽しく続く！）
いかがでしたか？
ボディメイクコースがどんな人に合うのか、分かりましたでしょうか？
とにかく筋肉をつけたい人には特におすすめ！
逆に丁寧にトレーニング動作をするので、
そういったまずトレーニングフォームを覚えたいという方へもおすすめ、そんな
プログラムがボディメイクコースでした！
是非試してみてください。
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（トレーニングボックス恵比寿店内観、トレーニングイメージ図）
トレーニングで自身の人生が変わり、
その気持ちを1人でも多くの人に届けたい一心でパーソナルトレーナーの道に進む。
医療国家資格やトレーニングの資格、栄養の資格を持ち合わせ、
多角的な視点を活かしたトレーニングを提供する。
了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 卒業
柔道整復師
NSCA-CSCS
NASM-PES
健康運動指導士
ストレスフリーセラピスト
栄養コンシェルジュ2つ星
柔道初段
日本最大級コンテスト関東大会優勝2022年
Dr.トレーニング元銀座店 店長
Dr.トレーニング元エリアマネージャー&人事
若杉太智
