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うえい！どうもおはようございます！
最高ですね今日も！
トレーニングボックス恵比寿店所属の柔道整復師のDAI（若杉太智）です！
（ベストボディジャパン2022年関東優勝時の）
さて、今回も前回の続きです。
書いていくのは4番目のリラクゼーションストレッチです！
❹リラクゼーションストレッチプログラム
❺ピラティス
❻部分痩せプログラム（腹筋スリム、ヒップアップコース）
上記の１、２、３のブログをご覧になっていないかたは
そちらからご覧になってみてください。
それではレッツゴー！
さて、このトレーニングプログラムは実はトレーニングをあまりしません。
なので、今日は動きたくないなあとか、
なんか今日は疲れているなあ、
でも運動というか身体を少し動かしておきたいなあ。
そんな方に非常におすすめなプログラムとなります。
だからこそ、このプログラムが向いている方は
運動不足を解消したい
肩こりや巻き肩を治したい
腰痛を良くしたい
など、不調などを改善することにフォーカスしたプログラムです。
その日の気分によって、受けるトレーニングコースを
お客様が選べるのが継続率が高い最大の理由なのかもしれません。
また
柔軟性を高める場合、
ストレッチやヨガのようなイメージが非常に多いと思います。
そこをトレーニングボックスでは
動き、楽しみながら身体を整えていきます。
だからこそ、ヨガなどが少し苦手
なんて人も楽しめるそういったプログラムになっております✨
いかがでしたか。
トレーニングボックスではトレーニングだけでなく、
こういったあまり動かないコースもあります。
むしろトレーニングの初心者の方が8割なので、ガッツリ動く系より人気なイメージもあります。
枠も埋まっていますしね✨
こちらは実際に会員様に予約していただいているフォームになります。
よければご覧になってみてください！
トレーニングボックス人気のキャンペーン！
10名限定で
入会金、月会費、初回体験とレーニング料金などお得な情報が人数限定で開催中✨
（トレーニングボックス恵比寿店内観、トレーニングイメージ図）
トレーニングで自身の人生が変わり、
その気持ちを1人でも多くの人に届けたい一心でパーソナルトレーナーの道に進む。
医療国家資格やトレーニングの資格、栄養の資格を持ち合わせ、
多角的な視点を活かしたトレーニングを提供する。
了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 卒業
柔道整復師
NSCA-CSCS
NASM-PES
健康運動指導士
ストレスフリーセラピスト
栄養コンシェルジュ2つ星
柔道初段
日本最大級コンテスト関東大会優勝2022年
Dr.トレーニング元銀座店 店長
Dr.トレーニング元エリアマネージャー&人事
トレーニングボックス恵比寿店スタッフ
若杉太智
