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おはこんにちは！こんばんは！
どうもトレーニングボックス恵比寿店所属の柔道整復師のDAI（若杉太智）です！
（ベストボディジャパン関東大会優勝時の写真🥺です）
さて、この弊社セミパーソナルジムのトレーニングのコースの種類のブログも
今回で5回目となりました！
今回書いていくのは
5番目の❺ピラティスです！
❺ピラティス
❻部分痩せプログラム（腹筋スリム、ヒップアップコース）
ピラティスはマタニティピラティスなどもあり、
また昨今ではアスリートや歌手なども積極的に取り入れている
運動の1つです。
イメージは簡単そうとか、ストレッチ？みたいなものがあると思います。
さて、どんなプログラムなどでしょうか？
それではレッツゴー！
ピラティスと聞いてピンとくる方は少ないのではないでしょうか？
ピラティスとは主にインナーマッスルの体幹筋群のことを指します。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化して
体全体のバランスを整える、そういったトレーニングプログラムとなっております。
他のトレーニングプログラムとは打って変わって
どちらかというと今日はガッツリと頑張れない、
でも身体は動かしたい！そんなかたにとっては
ぴったりのトレーニングになります。
実際に通っていただいているお客様の声の中からも
脂肪燃焼コースとかボディメイクコースは死にそうだったけど
このピラティスコースなら継続できそう、や
これがあるから今週も運動をできた、などの有難いお声をいただいております！
そんなピラティスですが、実際にどんなメリットがあるのかというと
インナーマッスルである筋群が付くことにより
背筋が伸びた美しい姿勢になります。
このピラティスプログラムを受けられた方々は、声を揃えて
姿勢が良くなりました、とか
肩こりや巻き肩が良くなりましたなど伝えてくれます。
また、コア、軸が整うことで
しなやかで自由自在に動くことができるようになりますし
理想的な体へ、そして健康へとなりやすくなっていきます。
近年はプロ野球選手や大物アーティストも
このピラティスを受けています。
弊社ジムのピラティスもこの際に受けてみてはいかがでしょうか？
いかがでしたか？
トレーニングボックスのピラティスはこのような感じで取り入れております！
やはり、Dr.トレーニングを文化にする。
トレーニングボックスを文化にする。
そうでなくちゃいけない。
なぜならスポーツ医科学的根拠、
エビデンスに基づいてやっているトレーニングジムが少ないのが現状。
本当の健康ってただ運動するだけでは叶わない。
だからこそ、しっかりと科学的根拠を持ったトレーニングをもっと広めたい。
僕らの想い伝わっていますか？
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（2年前 弊社パーソナルトレーニングジム イベント Dr.トレーニングフェスティバル2021）
トレーニングで自身の人生が変わり、
その気持ちを1人でも多くの人に届けたい一心でパーソナルトレーナーの道に進む。
医療国家資格やトレーニングの資格、栄養の資格を持ち合わせ、
多角的な視点を活かしたトレーニングを提供する。
了徳寺大学 健康科学部 整復医療・トレーナー学科 卒業
柔道整復師
NSCA-CSCS（NSCA認定 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定パフォーマンス向上スペシャリスト）
健康運動指導士
ストレスフリーセラピスト
栄養コンシェルジュ2つ星
柔道初段
日本最大級コンテスト関東大会優勝2022年
Dr.トレーニング元銀座店 店長
Dr.トレーニング元エリアマネージャー&人事
若杉太智
